#TRATAMENTO

Gua Sha: o que é e como usar na tua rotina de rosto

Há gestos que fazem toda a diferença no cuidado da pele. A massagem com gua sha é um desses rituais que convidam a abrandar o ritmo, a cuidar do rosto com intenção e a transformar a rotina diária num momento de equilíbrio. Mais do que uma tendência, trata-se de uma prática que valoriza a conexão entre beleza, bem-estar e consistência.

O que é a Gua Sha?

A gua sha é uma ferramenta de pedra natural, geralmente feita de quartzo rosa ou jade, usada para realizar uma técnica de massagem que estimula a circulação sanguínea e linfática. O nome “gua sha” significa literalmente “raspar a vermelhidão”, o que, na tradição original, referia-se a um método terapêutico mais intenso aplicado no corpo.

Adaptada à beleza facial, a gua sha ganhou uma abordagem muito mais suave. Hoje, é usada para tonificar os músculos do rosto, relaxar tensões e promover a drenagem linfática, com movimentos precisos e delicados que seguem o contorno natural da face.

Benefícios da pedra gua sha

A prática regular da gua sha pode trazer uma série de benefícios, tanto imediatos como a longo prazo. Estes são alguns dos mais notáveis:

●     Melhoria da circulação: ajuda a oxigenar as células da pele, promovendo um aspeto mais saudável e luminoso.

●     Redução do inchaço: especialmente na zona dos olhos e maxilares, graças ao estímulo da drenagem linfática.

●     Relaxamento muscular: ideal para quem acumula tensão na testa, mandíbulas ou pescoço.

●     Suporte ao contorno facial: com o uso frequente, a gua sha pode ajudar a realçar os traços naturais e definir o contorno do rosto.

●     Melhor absorção de produtos: ao aplicar o sérum antes da massagem, a pele recebe os ativos de forma mais eficaz.

Se te perguntas sobre a gua sha e os seus benefícios, a resposta está em usá-la com consistência e na forma certa.

Como usar a Gua Sha passo a passo

Integrar a gua sha na tua rotina é simples e pode transformar o momento do skincare num verdadeiro ritual de autocuidado. Segue este passo a passo e integra-o na tua rotina de cuidados do rosto, seja de manhã ou à noite.

Antes de começares: guarda a tua gua sha no frigorífico durante alguns minutos antes de usares. O efeito frio estimula a microcirculação, ajuda a reduzir a retenção de líquidos e proporciona uma ação descongestionante imediata. É perfeito para despertar a pele logo ao início do dia ou para aliviar os sinais de cansaço ao final da tarde.

1)Prepara a pele: começa com a pele limpa e aplica um óleo facial ou sérum com boa deslização. A gua sha nunca deve ser usada em pele seca.

2)Posiciona a pedra corretamente: segura a gua sha num ângulo de cerca de 15º em relação à pele, quase paralela ao rosto. Isto permite um movimento mais suave e eficaz.

3)Inicia no pescoço: usa movimentos ascendentes desde a base do pescoço até à mandíbula para estimular a drenagem linfática.

4)Passa ao maxilar e bochechas: desliza a pedra do centro do queixo até à orelha, sempre com movimentos firmes mas delicados. Repete 5 a 10 vezes de cada lado.

5)Trabalha o contorno dos olhos: com o lado mais fino da pedra, massaja suavemente da zona interior do olho em direção às têmporas.

6)Finaliza na testa: do centro da testa, puxa a pedra para fora, até à linha do cabelo. Respira fundo e aproveita o momento.

A prática ideal é de 3 a 5 vezes por semana, durante 5 a 10 minutos.