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Ácido glicólico: o que é, para que serve e como usar

No mundo dos cuidados com a pele, há ingredientes que se destacam pela sua eficácia e versatilidade. Um deles é o ácido glicólico. Se te perguntas o que é o ácido glicólico e para que serve, estás no sítio certo. Este ativo ganhou popularidade graças à sua capacidade de renovar a pele, dar luminosidade e melhorar a textura. Neste artigo, contamos-te tudo o que precisas de saber para o incorporares com confiança na tua rotina.

O que é o ácido glicólico?

O ácido glicólico é um alfa-hidroxiácido (AHA) de origem natural, derivado da cana-de-açúcar. A sua molécula é muito pequena, o que lhe permite penetrar nas camadas mais profundas da pele e atuar com maior eficácia. É utilizado principalmente pela sua ação esfoliante, já que ajuda a eliminar as células mortas da superfície cutânea, favorecendo a renovação celular.

 Este ativo está presente em vários produtos, desde tónicos a séruns de ácido glicólico, e é adequado para diferentes tipos de pele, embora seja importante saber como aplicá-lo corretamente para evitar irritações.

Benefícios do ácido glicólico

Os benefícios do ácido glicólico são muitos, especialmente quando usado de forma consistente e adequada:

●     Esfolia sem fricção: ao contrário dos esfoliantes físicos, não contém partículas, sendo mais respeitador para peles sensíveis.

●     Melhora a textura da pele: afina os poros e suaviza a superfície cutânea, melhorando o aspeto geral.

●     Uniformiza o tom: reduz visivelmente manchas solares, hiperpigmentação pós-inflamatória e marcas de acne.

●     Estimula a produção de colagénio e elastina: contribui para uma pele mais firme, elástica e luminosa ao longo do tempo.

●     Previne a obstrução dos poros: útil especialmente para peles propensas a acne e pontos negros.

●     Prepara a pele para outros tratamentos: ao eliminar a barreira de células mortas, melhora a absorção de outros ativos.

Como incluir o ácido glicólico na tua rotina diária

Antes de usares este ativo, é importante conhecer a sua concentração e a frequência adequada. Nem todos os produtos têm o mesmo nível de intensidade, por isso começa devagar, especialmente se for a primeira vez que o usas.

Como utilizar o ácido glicólico

Podes encontrar ácido glicólico em vários formatos: tónicos, máscaras, esfoliantes e séruns. Cada um tem a sua forma ideal de aplicação:

●     Tónico: usa-o após a limpeza facial e antes do creme hidratante. Aplica com um disco de algodão ou diretamente com as mãos, em toques suaves, evitando o contorno dos olhos.

●     Sérum: aplica depois do tónico e antes do creme hidratante. Usa apenas algumas gotas e espalha uniformemente.

●     Máscara: utiliza uma ou duas vezes por semana sobre a pele limpa. Deixa atuar o tempo indicado e remove com água morna, se assim for recomendado pelo fabricante.

●     Esfoliante: aplica também uma ou duas vezes por semana, preferencialmente à noite, após a limpeza e antes de outros tratamentos.

Como é um ativo esfoliante, não é necessário utilizá-lo todos os dias. Duas a três vezes por semana é uma boa frequência inicial, podendo aumentar gradualmente conforme a pele se adapta.

Quando usar o ácido glicólico

A noite é o melhor momento para aplicá-lo. Durante o sono, a pele entra num processo natural de reparação, e este ativo potencia essa regeneração. Além disso, como pode aumentar a sensibilidade ao sol, é essencial usar protetor solar de amplo espectro na manhã seguinte.

Ativos que podes usar com ácido glicólico

O ácido glicólico potencia os seus benefícios quando combinado com ativos adequados. Estas combinações podem ajudar-te a alcançar uma pele mais equilibrada, luminosa e saudável:

●     Ácido hialurónico: hidrata intensamente e alivia a secura após a esfoliação. Ideal para aplicar depois do ácido glicólico.

●     Vitamina C: dá luminosidade e combate manchas. Melhor usar vitamina C de manhã e ácido glicólico à noite para evitar instabilidade.

●     Niacinamida: melhora a textura, acalma e regula a oleosidade. Pode combinar-se se estiverem bem formulados ou aplicados em momentos diferentes.

●     Peptídeos: reforçam a firmeza e elasticidade da pele. Junto com ácido glicólico, potenciam o efeito antienvelhecimento.

●     Ácido salicílico (baixa concentração): esfolia em profundidade e reduz imperfeições. Usar com precaução e apenas se a pele tolerar bem.

Ativos que não deves misturar com ácido glicólico

Embora o ácido glicólico seja um ativo versátil, há ingredientes com os quais não se recomenda combiná-lo diretamente. Estas são as principais combinações a evitar:

●     Retinol: ambos são ingredientes potentes e podem ser irritantes se usados juntos. Esta combinação pode provocar vermelhidão, descamação ou sensibilidade excessiva. O mais seguro é alterná-los: por exemplo, ácido glicólico numa noite e retinol na seguinte, ou seguir indicação dermatológica.

●     Peróxido de benzoílo: presente em muitos tratamentos para acne, a sua combinação com ácido glicólico pode provocar irritação intensa e danificar a barreira cutânea. Se estiveres a usar este ingrediente, separa a aplicação em dias diferentes ou consulta um dermatologista.

●     Outros ácidos esfoliantes fortes: evita combinar ácido glicólico com esfoliantes potentes como ácido salicílico em concentrações altas. Esta mistura pode aumentar a irritação e sensibilidade. Se quiseres usar diferentes ácidos, é melhor alterná-los em dias distintos ou consultar um dermatologista.

●     Ácido ascórbico (vitamina C) em pH baixo: ambos têm pH baixo e podem interferir se usados juntos. Melhor aplicar vitamina C de manhã e ácido glicólico à noite para manter a eficácia.